..det gör så dj...a ont

har i en dryg veckas tid haft ryggskott

ni kan ju tänka er vilken plåga att inte kunna böka

i trädgården........

för att inte tala om abstinensen av Odla

har ju gått in och kolla lite ibland *ståendes*

så att allt är väl med er

vi får hoppas att du snart blir bättre
kram på dig!

Stackars dig
skickar krya på dig kramar och hoppas att du snart är frisk igen

Ta det lugnt. fast det är svårt när det kliar i fingrarna.

Det kommer säkert att gå över.

Kramisar Anne

Jag fick lära mig ett knep av sjukgymnastiken när jag hade diskbråck för några år sedan:
lägg dig på rygg på en matta på golvet, pressa ner svanken, håll nere några sek, gör så några gånger, det är viktigt att pressa svanken ordentligt, jag brukar göra så varje gång jag får känningar av ryggen och det brukar hjälpa
krister

Tack snälla alla för Er omtanke

det behövs när man helst av allt skulle vilja skrika rakt ut.........

jag kurerar mig i en "ryggbänk"

man sätter fast fötterna och lägger sig ner

sedan tippar man bakåt i några minuter

det känns bra


å trädgården den går ju ingenstans

och jag lutar mig bakåt över ryggstödet som är ned sänkt på min kontorsstol.
minst 2 knack varje gång, alltid lika ohälsosamt men gott.

Lida med dig,bruka får lite ryggsott med jämna mellanrum.Kristers förslag är bra har provat själv.om du kan ,går promenader börja med korta,utöker sedan efter hand.
Krya på dig önskar
Renate som har ont i foten.