For till KappAhl igår för att inhandla långbyxor. Kom ut utan inköp, deprimerad och arg på mig själv. Skulle vara tvungen att gå upp ett par storlekar, så nu blir det till att hålla igen på kakor, godis och annat gott. Behöver kanske lite peppning ibland när det är kärvt. Har lyckats få med gubben på noterna. Han har fortfarande inte gått ner det han gick upp på semestern i september . Vi ska försöka en lite försiktig variant av GI-metoden, eftersom det inte är jättemånga kilon som måste bort, men 5-8 får gärna rasa av.

Usch ja lätt att dra på sig några kilo för mycket, och naturligtvis sitter de på fel ställen.

Svärmor fick en lättare form av diabetes, fick rådet att skippa bröd, äta mer grönsaker och börja rör sig mer.

jisses vad hon gick ner, nu kär hon sig i käder som hon inte kunnat ha i många år.

Välkommen till träningstråden om du vill träna och vill bli peppad av oss!

Träna är jag inte så mycket för, men jag dansar linedans och folkdans 2 dagar i veckan, cyklar till och från jobbet och jobbar förstås i trädgården när det är säsong . Det räcker ganska långt, åtminstone för mig. Men, jag kan ju titta in ändå och bli peppad.

Känner igen mig precis! Fick en chock efter jul och nyår när jag köpte byxor och insåg att jag oxå hade gått upp en storlek i midjan och vågen visade högre siffror än någonsin tidigare Men det var bara att spotta i nävarna och säga att nu ska jag vara konsekvent för en gångs skull. Arbetslöshet och därtill hörande håglöshet har medfört att jag har suttit stilla för mycket men det blev ändrade kost och motionsvanor. Nu har jag gått ned 6,5 kg och har ett BMI på under 25 så det går.

I går blev det simning 1000m på 45 min och en promenad i solen. Springa har jag aldrig tagit mig för i hela livet och det är fortfarande uteslutet men lättare motion duger det med.

Lycka till !

Yin o Yang: har du haft samma bild hela tiden??

LYCKA TILL!

Dans är också träning, all form av rörelse som man blir varm och lycklig av kan kallas träning tycker jag. Iaf om det innebär att man blir trött av det, och mig veterligen blir man det av att dansa
Och cykel är ju definitivt motion!

Hoppas det går bra för dig med ditt nya liv!

Lycka till! Bra att ni är två där hemma som kan peppa varandra när uthålligheten hotar att svikta.

Nej, jag hade nog något annat i tidernas begynnelse, men minns inte vad . Ska försöka byta ut den bild jag har nu (mina decoupagekrukor), men det gäller att hitta något bra.

Kände mig så stolt igår när jag gick till sängs. Inget fikabröd, godis eller glass. Åt sallad med kyckling, bulgur och annat nyttigt, frukt till mellanmål . Känns riktigt bra och den här gången ska jag hålla fast vid målsättningen.

amledningen till att jag frågar det är att jag först i går, tror jag, såg att det var två krukor. jag har sett två kaktusar o en blå himmel bakom förut....

Det är väl också träning! All fysisk aktivitet är väl jättebra och inte behöver man svettas på ett gym eller i ett löpspår för att träna heller!!!

Är nu halvvägs in på tredje dagen och det går fortfarande bra . Handlar nog om att jag den här gången verkligen bestämt mig, pratat med gubben, berättat på jobbet osv. Men söndag-måndag blir det svårt, för då åker jag på linedanskryssning till Åbo . Men å andra sidan kommer det att bli många timmars motion

Lycka till. Jag har själv haft lite svårt att stänga knappen i byxorna . Men nu jäklar ska det bli ändring av har börjat med att ta lååååånnngggggaaaa promisar, har nu gjort detta i några dagar men nu börjar jag se vad som händer, knappen sitter inte lika hårt längre

Det finns mycket nyttig mat på buffeborden!

Hoppas det går bra för dig! *håller tummarna*

Är tillbaka på jobbet efter en kryssning till Åbo med linedans i massor . Fuskade lite med maten då, men dansade nog bort allt och kanske lite till . I morse visade vågen faktiskt 1 kg mindre än när jag började för en vecka sedan med att hålla igen. Jag är inte fanatisk, men bara att låta bli kakor och godis gör en del, för att inte tala om den där extramackan till fm-fikat på jobbet . Det går inte så fort neråt, men det är inte det viktigaste, bara det går neråt.

GRATTIS

Du är på rätt väg, sakta men säkert kommer man långt!

Det är de långsamma nedgångarna som har en tendens att bli varaktiga

Lycka till !

Du verkar vara en som kämpar på och det är bra !!
De små stegen blir stora i slutänden och de som varar längst.

All kämpatglöd och lycka till dig, du är ett föredöme när
det gäller att visa att små förändringar kan göra mycket !!!!

Lycka till, själv ska jag nu ut på en promenad eftersom att jag blev så inspirerad av dig
(skulle inte skada att bli av med lite här och var också, ska ta tag i det nu).

Roligt att kunna inspirera bara genom att rapportera om mina små framsteg. Men, men ett kilo här och ett där så är plötsligt 2 kg borta

Håller tummarna för dig!

Och grattis till 1000 inlägg!

Oj, det hade jag missat - tänk ändå 1000 inlägg .

2 kg borta och jag har slutat gå och längta efter fikabröd . Äter dessutom mycket mer frukt och grönt än tidigare, så kanske att det går vägen med målet 5 kg före sommaren. Helst skulle jag vilja tappa 8-10 kg, men då blir det till att köpa en helt ny sommargarderob . Nu har ju trädgårdsarbetet tagit fart också, så där bränner man nog ett och annat hekto av bara farten

GRATTIS! Hu är hon igång

Hoppas det går lika bra för maken din, så inte han känner sig misslyckad.

Grattis säger jag också!
Trädgårdsarbete är nog till nytta för att bränna kalorier det med. Hade själv värsta träningsvärken i förra veckan efter vårstädningen i trädgården.
Visst får man en lyckokänsla när man ser att kilona minskar!

3 kg borta - trots att jag fuskade lite i helgen med en bulle och ett par kex . Men det jobbade jag bort i växthuset och i rabatterna. Äntligen kommit lite regn i natt, men det behövs mer. 3 mm räcker inte långt när det är så här torrt

Grattis vad du kämpat bra. Nu kommer att nå målet innan sommaren.

, just nu känns det som att det ska kunna gå vägen. Jeansen sitter lite löst så visst märks även så lite som 3 kg. Vi har båda (både gubben och jag) blivit bättre på att äta frukt och grönt. Han behöver inte gå ner i vikt, men det är ju aldrig fel att äta nyttigare .

Bra tänkt, man måste faktiskt inte behöva gå ner i vikt för att leva nyttigt.

Nästan 4 kg borta ! Och det är fortfarande inga problem att låta bli kakor och godis . Kläderna börjar sitta löst, så nu finns det hopp om att kunna "återanvända" en del av sommargarderoben

Har stått stilla ett tag, men igår visade vågen 5 kg mindre än när jag startade . Känns så himla bra och nu sitter en del kläder som jag inte kunnat ha på jättelänge antingen löst eller som de ska

Du är jätteduktig!!

Applåder från mej också!

all uppmuntran känns bra (och behövs) för ibland tar det emot värre än vanligt att avstå. Men, lördag ska jag på 40-årsfest, så då blir det svårt. Får försöka stå emot det värsta och bara ta det som verkar nyttigt