Hej hej!!! Är lite nyfiken på vad ni gör innan ni somnar??? Jag själv måste alltid borsta tänderna & kissa innan jag lägger mig & skönast är det om jag är ensam i sovrummet. Löser korsord gör jag i 98% av alla kvällar innan jag somnar

kissar o sedan ligger man o funderar lite

Kissar och borsta tänderna gör väl alla innan de går och lägger sig.
För det mesta slocknar jag inom en minut, typ direkt, efter att jag pussat gubben godnatt och släckt lampan.
Men om jag inte kan somna så går jag upp igen och spelar TAIPEI - jag blir ganska snabbt sömnig av bakgrundsljudet i det spelet - måsskrin, vågskvalp och en och annan pråmtuta/mistlur eller vad det nu är som tutar.

Som sagt, kissar och borstar tänderna gör väl alla. Kollar så att dörren är låst. Fyller på mitt glas vatten. Ställer väckarklockan. Sen läser jag. Förhoppningsvis inte för länge.. Sen måste jag kolla så att jag verkligen ställde väckarklockan..

OM det ligger nån jämte mig så kryper jag intill och somnar..

Föser undan katter som är av bumerangras och som har en förkärlek till att knö sej riktigt nära en så man knappt kan röra sej, vänder på kudden femtielva gånger och ska jag upp tidigt måste jag kolla om jag ställt väckarn en extra gång....och sedan vet jag inte mer eftersom jag förmodligen har somnat. Och har jag inte gjort det så har jag nog gått upp och druckit ett glas vatten vilket resulterar i att jag måste upp och kissa efter ett tag och sedan är karusellen igång igen.

Ligger och lyssnar på att gubben somnat in tillräckligt djupt så att man kan skruva ner ljudet på TV:n.

Han har nämligen tinnitus och kan inte sova ifall inte TV går som avskärmning. OCH skrivar jag ner ljudet innan han gått ner i djupsömn så vaknar han igen.

Gissa vem som fastna i Taipei nu´rå!
Annars brukar jag bara göra det vanliga, borsta tänderna o sånt o sen gillar jag att ligga o läsa en stund innan jag släcker.

Går och lägger mig..efter kiss och tandborstning då...sen snurrar jag i 10-15 minuter innan kroppen slappnat av såpass att det blir bekvämt att ligga ner..SEN somnar jag...

Ooops, sorry...

Toalettbestyr, borstar tänderna, borstar håret, fyller på vattenglaset till nattduksbordet. Plockar fram boken ja ska fortsätta att läsa i. Innan dess går ut en stund på balkongen kanske med ett glas vitt. Tänker tillbaka på dagen och planerar morgondagen så smått. Känner mig ganska lycklig - det obehagliga skjuter jag fram för mig. Maken (förkyld) sover sedan en stund - men är säkert den som är uppe först

vad är taipei!En varm go ducsh borsta tänder krama gosiga kudden ,kela med gubben ny ducsh,krama kudden,ja det var du som fråga

Efter de vanliga toalettbestyren kryper jag ner och tittar på TV. Har en TV på väggen i sovrummet. Min man brukar ha somnat redan. Ser till att ha alla kuddar på rätt ställe för min värkbrutna kropp . Sedan ligger jag och inväntar John Blund men straxt innan måste jag ta min ögonsalva . Ställer in TV:n så att den stänger av sig själv om en timme och vänder mig på sidan och somnar.

Om jag är på jobbet; så blir det dokumentation innan jag släcker ner datorn, planerar inför morgondagen, badrumsbestyr, ställer mobilen på väckning 6:20, plockar fram lakan, örngott och påslakan ifrån mitt skåp och bäddar sängen, släcker ner alla lampor i lägenheten innan jag kryper till kojs, spelar spel på mobilen i några minuter innan jag somnar. Är det en "bra" natt, så slipper jag få jouren bruten.

Om jag är hemma: öppnar luckan till diskmaskinen så att den rena disken får torka, badrumsbestyr, släcker ner lamporna, plockar av överkastet med hjälp av de två fyrbeningarna, ställer väckarklockan, försöker läsa i några minuter men ger upp eftersom jag ofast är så pass trött då jag gått och lagt mig, släcker lampan och sussar med en fotvärmare och en knävärmare.

Den rasen har jag också haft! Liiite mysigt, men ibland jobbigt.

När jag fixat sånt som tänder, kissat, borstat håret och pussat maken tillräckligt många gånger brukar jag göra en av två saker. Antingen somnar jag direkt på makens arm eller så läser jag ett par kapitel i någon bok innan jag somnar på makens arm. Oavsett så somnar jag snabbast och bäst om jag får krypa in i hans famn och ligga på armen. Gärna med fötterna utanför täcket och en eller två katter någonstans på/bredvid mig, vanligtvis på samma kudde som mig. Det är ingen idé att fösa undan dem, då ser de på mig med så där sorgsna ögon och då får jag dåligt samvete och kan inte sova så de får hellre ligga kvar.

Jösses, fötterna utanför täcket, det klarar jag bara på sommaren när det är överhett Annars tycker jag om att kura ihop mig, noga, under täcket. Jag brukar bara lägga mig när jag är sömning, och somnar därmed som en stock tämligen fort, oftast. Ibland är det dock skönt att lägga sig innan man blir trött, och ligga och fundera en stund innan man somnar. Lite beroende på vad man funderar på så brukar jag ligga med täcket över huvudet eller inte.

Hmmm... jag brukar oftast lyssna på min mp3 spelare. Där i har jag min ljudbok som just nu är Madame terror av Jan Guillou. Tycker mycket om att lyssna på Tomas Bolme som uppläsare av ljudböcker - han har så behaglig röst. Jag kopplar av välldigt fort med mp3:n i öronen. Oftast somnar jag inom 5-10 minuter - ibland fortare.
Annars läser jag oftast en vanlig bok.

Ciczi

När toalettbestyren är avklarade lägger jag mig bekvämt och slår på radion.
Lyssnar ofta på P1 men avslutar ofta kvällen med Karlavagnen på P4. Somnar som regel vid 23-tiden med radion på.
Det bästa är att lägga sig vid 9-tiden och lyssna på radion......då kopplar jag av.

Jag somnar i stort sett alltid framför teven och vaknar sen i lagom tid för att sova, gör toalettbestyren och kryper sen ner i lopplådan och törnar in vid sådär 23

Läser en bok & ber aftonbön.

Bortsett från ögonsalvan och "gubben" är det precis mina rutiner.
Har blivit en dålig vana att jag måste ha TVn på för att kunna somna.

Läser till dess boken ramlar över ansiktet, hur långt jag hinner varierar

Jag nämnde inte att vi har ett vädringsfönster vid fotänden på sängen som alltid står lite öppet

Tycker också om att kura under täcket, bara jag slipper ha mina varma fötter där

glömde svara att jag surfar med

Puffar till alla mina kuddar och lägger mig sen ner... täcke på och vädringsfönster öppet

tur du nämde fönstret för jag kom då på att mitt var lite öppet o nu var där 14,8 grader i sovrummet

Vi har i regel ca 15 plusgrader i sovrummet vintertid.

jag vill ha 17-18 i alla fall

Jag vill ha minst 21 grader. Annars kan man tälta

13-14 är fint, om man har ett bra täcke. Tycker om kylig luft. Har säng bredvid fönstret, har det åtminstone på glänt i stort sett året runt när jag sover, de allra kallaste nätterna bara några millimeter visserligen.

Jag har mina fåglar i sovrummet så jag kan inte testa då skulle de dö av förkylning.
Men fryser man inte om huvudet då?

Äter en "nattmacka" och dricker ett glas mjölk - annars vaknar jag hungrig mitt i natten. Ser på tv och läser sedan i en bok tills ögonen ramlar ihop. Då pussar jag gubben god natt, släcker och sover. Om jag inte får läsa tills jag blir trött kan jag inte somna.