Jag undrar om någon testat mindfulness tekniker, eller känner någon som gjort det.
Jag funderar nämligen på att testa, eftersom jag inte är särskillt lycklig i mitt liv, utan någon verklig anledning.
Finns nog en chans att jag missar/stressar förbi det jag borde vara glad över...

Men innan jag rusar iväg och anmäler mig till kurser/köper böcker så tänkte jag se efter här om det är värt besväret.

Jag har varit på en introduktion en gång, jag gillade iden!

Men som alla de här "självhjälpskurserna" så måste man inse att det är mycket hård träning som krävs för att förändra sitt beteende. man förändras inte automatiskt för att man går på några föreläsningar och läser några böcker.

Men är man beredd på att satsa sin tid på detta ett tag så tror jag absolut att livskvaliteten kan öka!